Arquivos de Categoria: Nutrição e Aleitamento materno

Ganho de peso durante a gestação, como saber a medida saudável

Nem todas as gestantes tem certeza de quanto podem engordar durante uma gestação. O  mais normal é ouvir das futuras mamães que não faz mal ganhar de 9 a 12 kilos, mas isso não se aplica as gestantes que apresentam um quadro de sobrepeso ou obesidade antes de engravidar. É necessário, antes de mais nada, …

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Refresque-se neste verão, vá de suco natural!!

A melhor forma de se refrescar neste é ingerir bastante líquido, e para as mamães que não são muito fãs da água in natura, ai vão algumas sugestões de sucos delíciosos!! SUCO VERDE – REFRESCANTE Você vai precisar de um processador de frutas pois irá usar algumasingredientes que não são bem processados no liquidificador. – …

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01 de agosto – “Dia Mundial da Amamentação”.

Mais do que um gesto de amor e troca de carinhos e cumplicidade entre mãe e filho, amamentar é um ato de saúde. Muitas vezes pode se pensar que o benefício maior esta em fornecer os nutrientes indispensáveis para o desenvolvimento do pequeno, mas o ato de amamentar vai muito além da alimentação do lactante, …

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Alimentação x gestação – o que não pode e porque!

CAFEZINHO NÃO PODE NÃO Porque será que uma das primeiras coisas que os ginecologistas pedem que se evite durante a gestação é consumo do tão famoso cafezinho!? Estudos comprovam que o consumo de cafeína durante a gestação pode dobrar os riscos de aborto, segundo pesquisa publicada no American Journal of Obstetrics.  A ingestão diária de …

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Terapias alternativas durante a gestação preparam a mamãe para a chegada do bebê

Que toda gestante deve fazer seu pré-natal para acompanhar o desenvolvimento do seu bebê é mais do que certo, mas muitas mulheres desconhem que se há muito mais por fazer em prol de uma gestação tranquila e o parto mais natural possível. Em postagem anterior nós já falamos sobre os tipos de partos pelos quais …

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Ácido fólico somente durante a gestação!?

Mesmo antes de engravidar muitos médicos indicam que as candidatas a futuras mamães passem a consumir uma quantidade diária de ácido fólico, mas por que!? O ácido fólico é uma importante vitamina do complexo B, que pode ajudar a prevenir  as más formações no cérebro e na medula espinhal  do feto, quando ingerido antes e …

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