Jeans para gravidinhas!
Muitas gestantes acreditam que ao crescer a barriguinha terão que dar adeus a sua calça jeans favorita e passar a gestação toda usando calças de malhas e moleton que em nada favorecem a silhueta da futura mamãe. A boa notícia é que não é preciso sair picotando ou reformando o jeans queridinho de antes da gestação pois já existem hoje no mercado várias grifes que tem tido um avanço incrível no quesito modelagem e produzido linhas inteiras de denim super modernos, confortáveis e charmosos, e com um custo tão bom ou melhor do que de coleções como Levis, Lee, Calvin Klein ou M. Officer.
Por isso vale a pena investir em pelo menos um jeans clássico que irá acompanhar a gestante durante toda a gravidez e depois do parto do bebê também. Existem também no mercado opções de jeans mais despojados, com lavagens modernas e bolsos bordado, e é claro, para as que não vivem sem, as jeans skinny que favorem as mamães que estão em boa forma e podem dar destaque as suas novas curvas. Os modelos são vários e vale a pena experimentar de tudo para achar aquele que se adapta melhor ao seu tipo de barriga e estilo, não tenha medo de procurar por uma loja de moda gestante e fazer a experiência.
Os modelos de calça jeans para gestante são:
Modelo com malha alta com elástico (malha na barriga) e sem ajustes internos: Este modelo é o que proporciona mais aderência ao corpo. A malha alta se adapta ao crescimento da barriga, proporcionando boa sustentação e conforto. Este modelo pode ou não ter stretch e costuma trazer mais conforto ao final da gestação sendo usado por menos tempo após o nascimento do bebê.
Modelo com cós baixo e ajustes internos (elástico e botões internos): Este modelo ao longo da gravidez, apresenta menor aderência ao corpo, regulando os ajustes internos para a calça ficar mais justinha na barriga, os modelos com stretch ficam mais colados ao corpo e jeans mais pesados sem strech conferem um ar mais clássico que quando combinado com camisas sociais cabem perfeitamente no escritório para ocasiões menos formais. A modelagem de cós baixo e elástico interno é mais fácil de de ser usada após a gestante e por um período maior de tempo.
A calça jeans para grávidas pode ser encontrada nas lojas de moda gestante, e nossa dica para Campinas e região é fazer uma visitinha a Mother to Be. Lá eles sempre tem bastante opção, com cerca de 20 modelos por coleção e o legal é que sempre dá para achar 2 ou 3 modelos em promoção com preços bem baixinhos (R$ 69,00 a R$ 89,00) e em numerações que vão desde o 36 ao 52, é impossível sair de lá sem se encontrar o jeans perfeito com que você irá passar sua gestação!
Deixa sua opinião a respeito deste post, nos queremos ouvir de você que já usou uma jeans para gestante como foi sua experiência!
fotos – Coleção Due Matenity Jeans disponível na www.mothertobe.com.br Telefone: (19) 32940276
Tratamentos de fertilidade, um sonho possível
Todos os dias novos casais recebem a feliz surpresa de que estão grávidos, mas para alguns, o sonho de se tornarem pais passa por um processo doloroso de aceitação de que a espera trará consigo inúmeras consultas a médicos e processos de fertilização.
Os estudos para infertilidades são sugeridos para casais que após um ano praticando sexo regularmente sem o uso de anticoncepcionais, não consigam engravidar. Estudos apontam que cerca de 40% dos casos de infertilidade são de origem masculina ( diminuição da quantidade, baixa mobilidade, anormalidade ou ausência na produção dos espermatozóides) e outros 30% de origem feminina (distúrbios hormonais, síndrome do ovário policisticos, endometriose ou problemas causados as tubas uterinas provocados por infecções).
A boa notícia é que as técnicas de reprodução assistida estão cada vez mais desenvolvidas e acessíveis e em muitos casos, o tratamento pode ser mais simples do que se espera.
Indução de ovulação
O tratamento é indicado para os casos onde o problema é de origem feminina e existe uma irregularidade na produção dos óvulos ou na menstruação. Através do uso de medicamentos se estimula a ovulação e para que a fecundação possa ocorrer, são feitos exames (ultra-som endovaginal) que determinam quando um folículo maduro estará pronto e pode ser fecundado. A c0ncepção se dá por vias normais sem demais interferências.
Inseminação intra uterina
Essa técnica pode ser indicada tanto para casos de de distúrbios da ovulação, endometriose e também para casos onde a qualidade e quantidade de espermatozóides produzidos esteja abaixo dos níveis normais.
Após a estimulação da ovulação, é feita a coleta do semên e seu preparo para a introdução dentro do útero com o auxílio de uma seringa que irá encurtar e facilitar o caminho dos espermatozóides ao folículo pronto para fecundação. Para que a técnica tenha um alto indíce de eficácia é necessário que as trompas estejam permeáveis e que o colo do útero esteja livre de aderências.
Fertilização in vitro
A fertilização in vitro ocorre quando as outras opções de tratamento se mostraram ineficazes ou em casos onde a oligospermia (baixa quantidade de esperma) não permita uma inseminação intra uternia, também é indicada em casos onde a mulher não produz óvulos e irá receber a doação de uma outra mulher.
Os procedimentos para este tipo de tratamento são iguais aos outros, a diferença é que os óvulos serão aspirados e será feita a fecundação através da manipulação dos espermatozóides que são injetados diretamente nos óvulos com uma micro agulha, podendo ou não ser congelados para tentativas posteriores. Após ter ocorrido a fecundação, cerca de 3 ou menos embriões são implantados dentro do útero buscando assim evitar que a mulher engravide de vários bebês ao mesmo tempo, o que faria com que as chances de uma gestação complexa sem complicações fosse reduzida. Gestações de múltiplos dificilmente chegam a termo e o parto normal para esses casos nem sempre é recomendado. Mesmo assim, a FIV é o hoje o tratamento que apresenta o melhor resultado, atingindo cerca de 60% de êxito em mulheres com idade inferior a 35 anos. Também é o tratamento mais caro, podendo custar cerca de R$ 15.000,00 para uma única tentativa, sem os custos de armazenamento dos embriões.
No Brasil várias clínicas estão participando do Programa Acesso que possibilita que casais de baixa renda obtenham até 50% de desconto nos medicamentos, reduzindo bem os valores a serem investidos no tratamento de Fertilização in itro.
Para participar é necessário agendar uma consulta com uma das clínicas participantes do programa. Em Campinas a consulta pode ser agendada na clínica Androfert e no Centro de Reprodução Humana, a lista completa pode ser obtida atráves do canal de atendimento do Programa Acesso – 0800 11 33 21.
Os requisitos para participar do programa são renda mensal inferior a R$ 3.800,00 e patrimônio do casal não pode exceder o valor de R$ 100.000,00.
Clínicas de Fertilidade em Campinas
Androfert – Av. Dr. Heitor Penteado , 1464 – Taquaral – Fone: (19)3295-8877
Centro de Reprodução Humana de Campinas – Rua Eduardo Lane, 380 – Guanabara – Fone: (19) 3243 1317
Hospital das Clínicas Unicamp – av Alexander Fleming, 101, 2º andar – Cidade Universitária Telefone: (19) 3788 7176
Quando o caminho é a adoção
Muitas vezes o sonho do filho biológico pode se tornar um pesadelo e a adoção passa a ser a luz no fim do túnel para muitos casais e crianças que se encontram em abrigos brasileiros. Estima-se que hoje no Brasil, cerca de 80 mil crianças aguardam por uma família adotiva.
Diante da carência que muitas crianças passam casais bem intencionados se lançam de cabeça a jornada de adotar uma criança, mas antes que o tão esperado bebê venha fazer parte da família, é importante saber que o processo de adoção no Brasil é bastante rigoroso e muitas vezes pode se tornar demorado mesmo após as reformulações da lei que ocorreram em agosto deste ano.
O primeiro passo é entrar em contato com o Juizado da Infância e da Juventude de sua cidade para que possa ser feita uma entrevista com técnicos que irão validar seu pedido de inscrição para o processo de adoção. Serão feitas visitas domiciliares para verificar o ambiente onde a criança adotada passará a viver.
Após o processo de entrevistas e avaliações, um juiz irá deliberar e finalmente declarar se o adotante está apto para entrar no cadastro nacional, onde encontram-se informações tanto daqueles que pretender adotar como das crianças e adolescentes que estão disponíveis para adoção.
É fundamental ter em mente que após cumprido todos os requisitos legais, o casal ou adotante entrará em uma lista de espera, o que pode ou não ser demorado em função dos critérios por eles escolhidos para a adoção de uma criança. Se a opção do casal ou adotante for adotar um bebê do sexo feminino, cor branca e com idade inferior a 1 ano, o tempo de espera pode girar em torno de 3 anos, dependendo da região em que se esteja domicilado.
Atentos a esse tempo de espera durante o qual a criança cresce institucionalizada, os próprios juízes, por meio da Associação dos Magistrados Brasileiros, resolveram lançar a campanha Mude um Destino, para incentivar as pessoas a receberem crianças que vivem em abrigos, seja para adoção, seja para um convívio de transição, junto a uma “família guardiã”, e para que todo o processo possa ser compreendido, os juízes lançaram o Manual de Adoção, documento disponível para download que esclarece uma série de questão polêmicas e nebulosas que muitas vezes desencorajam casais a adotarem.
Acreditamos que a maior fonte de incentivo para a adoção seja ouvir o relato de casais que já passaram por essa experiência, por isso, gotariamos que você deixasse seu comentário de como tem sido seu processo de adoção e para aqueles que já tiveram a alegria de levar de receber uma nova criança em casa, como tem sido a adaptação da nova família.
Doenças pré existentes e o risco para a gestação
Algumas doenças pré-existentes podem fazer com que o planejar ter filhos e engravidar se torne um processo mais cuidadoso, mas não inviabilizam o sonho de ser mãe se a futura gestante souber dos cuidados necessários que cada uma das doenças requer para que se possa ter a gestação mais tranquila possível.
Neste post vamos falar sobre algumas das doenças pré-existentes que acometem um grande número de mulheres e que requerem uma série de cuidados quanto a nossa rotina diária de exercícios físicos e alimentação saudável.
Diabetes e diabetes gestacional
Mulheres que apresentam um quadro contralado de diabetes podem sim engravidar, alguns cuidados devem ser tomados antes, durante e após a gestação. O ideal é que a gestação seja planejada para que a mulher possa ter seu índice glicêmico controlado pelo menos 3 meses antes da gestação e possa fazer a troca dos hipoglicemiantes orais pela insulina, além do uso da vitamina B12 e do ácido fólico que ajudam a previnir a má formação genética e aborto espontâneo.
É extremamente importante que durante toda a gestação seja feito o acompanhamento nutricional e exercícios moderados a fim de monitar os índices metábolicos e glicêmicos bem de perto, pois é na fase da organogênese que pode vir ocorrer má formação dos orgãos do bebê se o índice glicêmico não estiver controlado. Segundo o dr.Carlos Negrato, coordenador do Depto de Diabetes Gestacional da SBD, os níveis de hemoglobina glicolisada devem ser menores que 6,1%. As consultas ao ginecologista e ao endocrinologista devem ser feitas com maior frequência do que em outras gestações.
É preciso também ficar de olho em mulheres que não são diabéticas mas que podem vir a desenvolver o quadro durante a gestação, o diagnóstico é realizado entre a 24ª e a 28ª semana, quando a placenta começa a produzir grandes quantidades de hormônios. Segundo dr. Carlos, os fatores de risco mais comuns são: mulheres com sobrepeso ou obesas, hipertensão arterial, mulheres não caucasianas e acima dos 25 anos de idade que tenham uma baixa estatura (menos que 1,50 metros), histórico de parentes de primeiro grau com diabetes, síndrome dos ovários policísticos, aumento de líquido aminiótico ou eclâmpsia em gestações anteriores. Mulheres que desenvolveram diabetes gestacional têm risco 7,4 vezes maior de desenvolver diabetes tipo 2 -anos depois da gravidez, em comparação com aquelas que mantiveram os níveis de glicemia normais na gestação, por isso, os cuidados durante a gestação devem ser os mesmos.
Gestantes acompanhadas de um quadro de diabete ou diabetes gestacional geralmente são submetidas a uma cesária devido ao tamanho e peso do bebê que pode ser superior a 4 kilos, mas isso vai depender da evolução do quadro e das recomendações médicas, não é necessário abrir mão logo de cara do sonho em se ter um parto normal.
Após os partos os cuidados e preocupações estão relacionados com a amamentação. É preciso manter o controle metabólico buscando evitar crises de hipoglicemia, que pode ser feito através da redução da dose de insulina ou ingerindo mais alimentos, especialmente carboidratos, e acrescenta suplementação de outras substâncias como cálcio, ferro e vitaminas.
Hipotireodismo
Muitas mulheres hoje em dia possuem um quadro de hipotireodismo e mantém os níveis de hormonio tireóide através do uso de medicação diária, mas uma grande parte da população feminina possuí alguma disfunção na tiróide sem se quer dar conta, por isso é importante que quando do planejamento de uma gestação se façam os exames que podem diagnosticar a alteração hormonal, principalmente se a candidata a futura mamãe apresentar um ou mais dos sintomas abaixo:
* Fadiga.
* Ganho de peso.
* Face inchada.
* Intolerância ao frio.
* Dor nos músculos e articulações.
* Constipação.
* Cabelo seco.
* Diminuição na transpiração.
* Menstruação forte ou irregular e problemas de infertilidade.
* Depressão.
* Batimento cardíaco reduzido.
Indíces desregulados do hormônio da tireóide dificultam a concepção para quem quer engravidar e potencializam outros problemas na gestação devido ao sobrepeso, como o aumento da pressão arterial e consequentemente pré-eclâmpsia, parto prematuro, aborto espontâneo e problemas no desenvolvimento cerebral do bebê como retardo mental ou baixo QI. É muito comum também que quadros de hipotireodismo pós-parto sejam confundidos com a depressão pós-parto devido a similaridade dos sintomas.
O mais importante é que a gestante não suspenda o uso da medicação sem o conhecimento médico e faça o pré-natal de forma regular para minimizar quaisquer eventuais riscos durante a gestação.
Hipertensão Arterial Crônica e Pré-eclampsia
Um quadro de hipertensão arterial que aparece após a a 20 semana de gestação e some após o parto, acontece com cerca de 10% das gestantes no Brasil. Tanto para as gestantes que desenvolveram a problema quanto para as mulheres que já engravidaram com problemas de hipertensão arterial, todo cuidado é pouco. Além de poder ocasionar partos prematuros e abortos, o aumento da pressão arterial na gestação pode causar uma série de complicações cardíacas (insuficiência cardíaca e infarto por exemplo) que irão acompanhar a futura mamãe por toda a vida como também convulsões que levam ao óbito. No Brasil, a pré-eclampsia é a principal causa de mortes maternas.
Dentro do grupo que apresenta maior risco de desenvolver a pré-eclampsia estão as mulheres diabéticas, que possuem quadros crônicos de enxaqueca, com um alto nível de estresse físico e psicológico, tabagismo, sedentarismo, alimentação inadequada, obesidade, dieta com consumo excessivo de sal e gestações gemelar. Portanto, pelo menos 6 meses antes de engravidar, pare de fumar, reduza o consumo de alcool e produtos que contenham gordura trans, comece a se exercitar e adquira hábitos que irão lhe ajudar a relaxar após um dia exaustivo de trabalho, dessa forma seu corpo estará se acostumando com a nova rotina e os primeiros meses da gestação não serão um período tão penoso cheio de restrições médicas.
Para as mamães que engravidaram já conhecendo seu histórico de hipertensão, alguns cuidados extras são recomendados desde o ínicio da gestação:
- repousar duas horas após o almoço, deitada de barriga para cima e não deixar de dormir, pelo menos, 8 horas de sono tranquilo a noite.
- manter uma dieta com restrição de sal, não podendo ultrapassar 2 a 3 g de sal por dia e com pouco consulto de gorduras trans e açúcares.
- fumo, bebidas alcoólicas e produtos dietéticos são totalmente proibidos.
- stress emocional deverá ser evitado, atividades como yoga, massagens relaxantes, ou outras atividades prazerosas devem ser adotadas para prevensão diminuição do nível de stress.
- controle rigoroso do aumento de peso de acordo com o médico, consultas quinzenais ao nutricionista que irá acompanhar a gestação e monitorar a pressão arterial.
- aumentar a ingestão de água e as idas ao banheiro para que dessa forma as possibilidades de infecções de trato urinário seja reduzidas ao máximo.
Para as mamães que não tinham um quadro de pressão arterial alterado, os sintomas abaixo podem ser um indício de que a pressão arterial deverá ser monitora mais de perto e será necessário introduzir uma dieta hipossódica (baixos níveis de sal).
- náuseas constantes que não passam após o primeiro trimestre.
- dores abdominais constantes.
- tensão arterial elevada.
- edemas frequentes nas mãos e nos pés durante toda a gestação.
- rápido ganho de peso – superior a 0,5 ao dia.
- alteração dos reflexos musculares.
- quadros graves de cefaléias (enxaquecas).
Em casos graves de pré-eclampsias a gestante será internada para ter o monitoramento fetal e tentar reduzir a pressão arterial.
Meu marido também está grávido
Ele acorda de magrugada para ir ao banheiro várias vezes, tem vontades estranhas e enjoa com frequência, mas espera ai! Quem está grávida é você e seu marido é quem está passando mal!? Como isso é possível!?
De fato, essa situação existe e tem até nome de doença: síndrome de couvade. Do francês “couver” (incubar), o termo também é usado para designar um tipo de ritual de culturas pré-industriais no qual o homem tem participação ativa no parto do bebê -fica de resguardo, simula dores ou se veste de mulher, por exemplo.
Pesquisas nos EUA apontam que cerca cerca de 22% dos futuros papais se enquandram nesta situação enquanto que no Brasil, em uma pesquisa com 33 casais do Rio Grande do Sul, finalizada em 1999, constatou que cerca de 53% dos homens expressaram algum sintoma que poderia indicar a síndrome. Um novo estudo inglês acaba de sugerir que o fenômeno é comum por lá também. Os pesquisadores, da St. George’s University of London, monitoraram 282 homens que se preparavam para ser pais. O resultado foi comparado com o de um grupo controle, com 230 indivíduos. A síndrome foi confirmada em 120 dos 282 homens com parceiras grávidas.
A maioria dos especialistas diz que a síndrome de couvade está ligada a fatores psicológicos que podem ser desencadeados pela ansiedade em ser pai. “A gravidez acontece no corpo da mulher, mas os aspectos emocionais repercutem em toda a família. É uma fase com poder de mobilização emocional muito forte”, afirma a psicóloga Maria Tereza Maldonado, autora dos livros “Psicologia da Gravidez” e “Nós Estamos Grávidos”, ambos da editora Saraiva.
Segundo alguns psicólogos e psiquiatras, os motivos pelos quais um homem apresenta sintomas de gravidez vão da forte conexão com a parceira à vontade de chamar a atenção. “Muitos vivem essa situação por solidariedade com a companheira. Às vezes, é também uma forma de não ficar ‘de escanteio’ numa fase em que todos os cuidados estão voltados para a futura mamãe”, explica a psiquiatra Carmita Abdo, coordenadora do Projeto Sexualidade da USP (Universidade de São Paulo).
Se o futuro pai está querendo assumir maiores responsabilidades na gestação a ponto de sofrer todos os desconfortos que a gestante sofre, seja por um ou outro motivo, que assim seja! Participar ativamente de todos os momentos ajuda o papai a entender que ele não está sendo deixado de lado e muitas vezes aproxima ainda mais o casal, por isso mamãe, ao em vez de ficar preocupada ou stressada, peça a ele para acompanhá-la ao o pré-natal e as consultas com o obstetra, considere suas opiniões quanto a escolha do maternidade e do tipo de parto a maternidade e o leve para participar com você do curso de gestantes, porque ai ele vai entender melhor o que está acontecendo no corpo da gestante e poderá lidar com os seus próprios sintomas.
É importante também envolvê-lo em todas as atividades após o nascimento do bebê. O pai pode sim ajudar nas atividades como troca da fralda, banhos e compras para o bebê. É importante que desde do início pai e bebê tenham momentos sozinhos para que o mesmo laço que o bebê tem com a mãe possa ser criado entre ele. Nossa dica é o uso dos slings que mantem o bebê junto ao corpo do papai, reproduzindo um útero materno com uma janelinha pro mundo e dessa vez, no colinho dele! A mamãe carregou por durante nove meses, agora é a vez do papai!
Onde encontrar o sling Nana Barriga, em Campinas na loja Mother to Be – Av. José Bonifácio, 641 www.mothertobe.com.br
01 de agosto – “Dia Mundial da Amamentação”.
Mais do que um gesto de amor e troca de carinhos e cumplicidade entre mãe e filho, amamentar é um ato de saúde. Muitas vezes pode se pensar que o benefício maior esta em fornecer os nutrientes indispensáveis para o desenvolvimento do pequeno, mas o ato de amamentar vai muito além da alimentação do lactante, os benefícios não são exclusivos da criança. Está comprovado que amamentar reduz as chances da mamãe desenvolver doenças como câncer de mama, hipertensão, osteoporose e ainda é uma maneira natural de “turbinar” os seios e queimar aqueles quilinhos extras adquiridos na gravidez.
Tamanhos são os benefícios que não é à toa que a Organização Mundial de Saúde (OMS) recomenda o aleitamento materno exclusivo até os seis meses e a amamentação continuada até a criança completar dois anos de idade. “Esse prolongamento é uma forma de proteger a criança que até os cinco anos não tem seu sistema imunológico plenamente desenvolvido, além de beneficiar também a própria mãe”, constata Yara Ota, pediatra do Hospital Sepaco, em São Paulo.
Leite materno: poderoso aliado das mamães
O aleitamento materno cria, para as mães, uma barreira de proteção contra os cânceres de mama, útero e ovário. Pesquisas apontam que os riscos de câncer mamário chegam a diminuir 4,3% a cada doze meses de amamentação. “Os níveis de estrogênio e progesterona (associados ao risco da doença) diminuem durante a lactação, reduzindo as chances da mulher desenvolver a doença”, explica a mestre em saúde coletiva e promotora do aleitamento materno Mônica Macau Lopes. Mas para usufruir dos benefícios, seis meses não são suficientes. Especialistas recomendam prolongar o aleitamento por, no mínimo, um ano.
Se espantar o mal que mais mata mulheres no país já é uma vantagem, imagine ser capaz de impedir o desenvolvimento de diabetes nos pós-parto? Com a amamentação, isso é possível. “Ao contrário da gravidez que favorece o aparecimento da doença, a lactação diminui a necessidade de insulina no organismo feminino, reduzindo os riscos da mulher contrair diabetes mellitus“, justifica Mônica. Osteoporose, hipertensão, doenças cardíacas e derrames também passam longe das mamães em aleitamento. “Ao amamentar, a mulher tende a adquirir hábitos de vida e dietas equilibradas que reduzem os depósitos de gordura no corpo e facilitam a circulação sangüínea e a manutenção da pressão”, argumenta a especialista.
As mamães mais vaidosas também podem se animar. Está comprovado que alimentar a criança auxilia a mulher na volta à boa forma. “A produção do hormônio ocitocina na amamentação e o gasto de energia para a produção do leite proporcionam maior rapidez na diminuição do volume do útero e na perda dos quilinhos adquiridos na gestação”, garante Maria Lúcia Futuro Mühlbauer, integrante da ONG Amigas do Peito. “Além disso, a amamentação provoca contrações uterinas que evitam infecções e hemorragias pós-parto”, acrescenta a especialista.
Até a tão sonhada “turbinada” dos seios pode ser obtida de forma natural e sem contraindicações. “No terceiro dia pós-parto, os seios dobram de volume em função da produção do leite. E mesmo após o término do aleitamento é muito comum o relato da permanência das mamas aumentadas”, confirma Mônica que garante que o leite materno é uma arma poderosa para quem não deseja a produção em série dos pequenos. “Nos primeiros seis meses de vida da criança, a amamentação diminui a fertilidade da mulher, praticamente suprimindo a ovulação feminina durante as menstruações”, explica Mônica. Mas atenção: o método não é totalmente seguro, por isso é recomendável precaução com auxílio de métodos contraceptivos.
Bebê: o maior beneficiado
Mesmo com os anticorpos recebidos de sua mãe através da placenta, ao nascer, o bebê possui um sistema imunológico muito fraco e precisa de uma proteção extra para enfrentar os perigos do mundo exterior. A amamentação é responsável por esse ganho de segurança. Está comprovado que crianças amamentadas por um bom período têm menos chances de contrair infecções ao longo da vida. “Ao contrário do leite artificial, o materno está livre de bactérias e é rico em anticorpos, proteínas e glóbulos brancos que ajudarão o bebê a afastar doenças comuns da infância como: meningite, pneumonia, bronquite, diarréias, alergias e infecções de ouvido e do trato respiratório”, confirma Yara. Recente estudo feito na Universidade de Southampton, no Reino Unido, concluiu que amamentar é uma forma de prevenir a obesidade infantil, sem falar no ganho de imunidade emocional. “O bebê amamentado têm todas suas necessidades plenamente satisfeitas não só de alimento como de afeto e atenção. Um bebê tranquilo tem menos chances de adquirir qualquer doença”, acrescenta Mônica. De fato, não há dúvidas de que um vínculo afetivo é criado: “A amamentação é o primeiro contato entre mãe e filho e nele há uma troca intensa e constante de amor e carinho, gerando segurança e tranqüilidade para ambos”, reforça Yara. Esse equilíbrio emocional otimiza o desenvolvimento infantil, tornando a criança mais confiante na relação com as outras pessoas e com o mundo.
Veja reportagem na intrega: http://msn.bolsademulher.com/familia/materia/dupla_protecao/85379/1
Alimentação x gestação – o que não pode e porque!
CAFEZINHO NÃO PODE NÃO
Porque será que uma das primeiras coisas que os ginecologistas pedem que se evite durante a gestação é consumo do tão famoso cafezinho!?
Estudos comprovam que o consumo de cafeína durante a gestação pode dobrar os riscos de aborto, segundo pesquisa publicada no American Journal of Obstetrics. A ingestão diária de 200 mg de cafeína, o equivalente a 2 xícaras de café, já é o suficiente para aumentar em mais de 50% um aborto ou ocasionar uma série de outros problemas para o bebê, como por exemplo, o baixo peso. Os estudos apontam que isso acontece porque a cafeína “stressa” o metabolismo ainda imaturo do feto, podendo diminuir a circulação sanguínea na placenta, o que também pode prejudicar o bebê. Se não for possível ficar longe, adote as versões descafeinadas e se limite a 1 dose por dia, de preferência no café da manhã misturado ao leite.
Vale lembrar que refrigerantes a base de coca também podem causar o mesmo efeito no feto e o consumo excessivo de chocolates além de contribuir para o aumento do ganho de peso também irá stressar o feto e atrapalhar seu desenvolvimento.
DE ADEUS AO SUSHI
Carnes cruas ou mal passadas devem ficar longe do prato da futura mamãe devido á facilidade de se contrair toxoplasmose através delas. A toxoplasmose no início da gestação, se não diagnosticada, pode causar problemas oculares ao bebê, encefalite e retardo mental, por isso, é necessário ficar atenta a todos os tipos de contágio que na maioria das vezes se dá devido à ingestão de carnes cruas ou mal cozidas. Além dos peixes e ovos crus, é recomendado que se evite a ingestão de frios e embutidos como mortadelas e presunto parma também. Prefira carne assadas e refogadas em lugar de bifes que podem não ser cozidos por completo. Todos os tipos de carnes podem transmitir a doença, por isso ao prepará-las em casa evite o contato direto com o alimento cru.
A maioria de nós já teve contato com a doença e não desenvolveu nenhum tipo de sintomas, tenha certeza de que seu médico irá pedir o exame de diagnóstico sorológico que irá mostrar se a gestante já possui o anticorpo.
DERIVADOS DE LEITE
Parece estranho mencionar que alguns derivados do leite possam ser nocivos a saúde da futura mamãee seu bebê, mas queijos moles, mesmo que sejam feitos com leite pasteurizado (queijo fresco, mozarela, gorgonzola, brie, e outros) podem causar listeriose. Transmitida pela bactéria Listeria monocytogenes, a doença tem início com sintomas parecidos com o da gripe, mas quando a infecção atinge o sistema nervoso, pode provocar parto prematuro ou aborto espontâneo, especialmente nosprimeiros meses de gravidez. Pode também causar meningite no recém-nascido, por isso, dê preferência aos queijos duros e curados como edam, emmental, provolone, parmesão, gouda, ricota pasteurizada e cheddar. Quanto ao próprio leite, o ideal é que o mesmo seja pasteurizado e fervido.
EVITE PRODUTOS DIETS E ADOÇANTES
Não é necessário se preocupar excessivamente com os ponteiros da balança a ponto de manter o consumo de produtos dietéticos quando não se é diabético. Mesmo que você se já esteja acostumada a adoçar o cafezinho e os sucos com adoçantes e o gosto do açúcar lhe parece doce demais. está na hora de parar. Alguns estudos indicam que o uso destes produtos durante a gestação pode causar má formação genética e atrapalhar o bom andamento da gestação, então para que arriscar!?
PASSANDO LONGE DO FAST-FOOD
Além de não trazer nenhum benefício nutricional e contribuir para o ganho de peso em excesso, os lanches e comidinhas rápidas dos shoppings Center, especialmente as frituras e doces, estão na nossa lista dos NÂO PODEM durante a gestação, pois estudos já comprovaram que mães que comem Jon Ford durante a gestação podem estar condenando seus filhos a terem compulsão por amar os mesmos alimentos e se tornarem dependentes. Até agora os estudos foram feitos com animais de laboratórios na Grã-Bretanha, no Royal Veterinary College. Percebeu-se que quando ratazanas grávidas são submetidas a uma dieta baseada em biscoitos, batatinha frita e doces, seus filhotes comem mais alimentos insalubres, sugerindo que nosso gosto alimentar já é programado no enquanto ainda estamos no ventre!
NÃO É PRECISO COMER POR 2
Durante todo o primeiro trimestre não é necessário que se aumente o consumo de calorias em função da gestação, o ideal é que se reduza o uso de alimentos altamente calóricos como açúcares, gorduras saturadas e carboidratos em excesso, substituindo por proteínas de qualidades, grãos e bastante verduras e legumes, de preferência orgânicos. É somente no último trimestre que a ingestão de aproximadamente 300 calorias a mais é justificável, de qualquer maneira, isso irá depender se a gestante estava ou não acima do peso antes de engravidar. A sugestão é que se faça um acompanhamento nutricional para garantir que a cada fase da gestação, a dieta da gestante seja composta de alimentos altamente funcionais.
Hoje em dia já se fala em um ganho de peso na faixa dos 7 a 12 kilos, tudo o que passar disso minhas queridas, será excesso e ficará guardado em suas reservas de gordura, por isso, cuide-se!
Guardando os preciosos momentos da gestação e dos primeiros anos do seu bebê
Os planos foram feitos, o bebê já está a caminho e uma série de preparativos estão sendo feitos para recebê-lo, enxoval, decoração do quarto, escolha do nome, chá de bebê etc etc. Muitas vezes as mamães no meio de todo esse turbilhão de escolhas e coisas para fazer deixam de ter tempo para curtir a barriga e registrar o que está acontecendo, separamos algumas sugestões de como registrar e guardar os momentos preciosos da gestação, principalmente se os planos forem de se ter somente um filho.
Barriga de Gesso
Algumas mulheres efetivamente amam estar grávidas e barrigudas e ficam saudosas depois que o bebê nasce. Para essas mamães já chegou ao Brasil a técnica de capturar e eternizar o barrigão do último trimestre da gestante em um molde de gesso que pode ser decorado e guardado para sempre! As empresas que trouxeram a técnica dos Estados Unidos garantem que todo o processo é extremamente seguro e divertido! A única pergunta que fica é, o que fazer com o molde pronto depois que o bebê nascer!? Tudo vai depender do tipo de decoração escolhido para decorar a barriga, veja algumas idéias e saiba mais sobre o processo de criação através do site www.barrigadegesso.com.br.
Ensaio Fotográfico
Bastante comum entre as gestantes, o ensaio fotográfico realizado por um fotógrafo experiente e criativo, irá não somente eternizar as imagens da barriga como também toda a ternura que existe entre o casal enquanto o bebê não vem. Os motivos de se realizar um ensaio fotográfico de uma gestação são os mesmos de se fazer um albúm de foto de casamento, eles capturam momentos de transição na vida de um casal e são memoriais para serem relembrados por todo a vida, além de que, muitas vezes as fotos do ensaio são utilizadas para decorar o quarto do bebê.
Em Campinas nós rencomendamos a fotógrafa Gabriela Palombo que tem feitos fotos lindas de gestantes! www.gabrielapalombo.com.
Albúm da gestante e do bebê
Já imaginou presentar seu filho(a) quando ele completar 18 anos com um livro sobre a vida dele!? Nada melhor do que começar escrevendo as memórias e recordações desde que ele foi concebido no coração da mamãe e do papai! A idéia é ir registrando cada acontecimento, a concepção, a descoberta do sexo do bebê, a escolha do nome, os primeiros presentes que ele ganhou, o nascimento, quando ele andou, qual foi a primeira palavra que falou, e tudo fica ainda mais emocionante se somado aos fatos a mamãe incluir fotos desses momentos marcantes, os recadinhos que os parentes queridos deixaram na maternidade etc. Tudo isso pode ser montado em um albúm com a técnica do scrapbook (material on-line www.freedigitalscrapbooking.com) ou ir sendo registrado em um arquivo digital que pode depois ser impresso em forma de livro (www.fotolivro.com.br), o importante é que as emoções fiquem registradas para serem compartilhadas por várias gerações!
Sapatinho de bronze – metalização
Já pensou em eternizar os acessórios preferidos do seu bebê!? O primeiro sapatinho, a chupeta mais querida ou a velinha do primeiro aniversário, todos seus momentos especiais podem ser guardados para sempre, basta escolher o que guardar e qual metal utilizar, bronze, cobre ou prata. O acessório fica enrijecido como uma peça de puro metal, mas sem perder relevos e texturas originais do objeto! Olha só que charme!
Terapias alternativas durante a gestação preparam a mamãe para a chegada do bebê
Que toda gestante deve fazer seu pré-natal para acompanhar o desenvolvimento do seu bebê é mais do que certo, mas muitas mulheres desconhem que se há muito mais por fazer em prol de uma gestação tranquila e o parto mais natural possível. Em postagem anterior nós já falamos sobre os tipos de partos pelos quais as futuras mamães podem optar juntamente com seus médicos, agora é hora de falar um pouquinho mais sobre terapias que auxiliam a futura mamãe a se preparar para o parto normal ou natural.
Além das consultas regulares ao ginecologista, é sabido que algumas outras terapias e acompanhamentos profissionais podem não só conferir bem-estar a mulher durante a gestação como prepará-la para uma melhor recuperação e adaptação no pós-parto. Foi pensando nisso, que a Mother to Be em Campinas reuniu um grupo de profissionais para criar o Espaço Gestar. O espaço já contava com a dra. Marina Borelli – nutricionista, que vem fazendo um excelente trabalho e a partir de julho terá também doulas e fisioterapeutas que irão ministrar algumas das terapias abaixo.
Acompanhamento Nutricional
Através do acompanhamento nutricional a gestante não só conseguirá fazer o controle de seu ganho peso como irá aprender a ingerir alimentos e a cultivar hábitos saudáveis necessários para a boa formação e nutrição de seu bebê enquanto no ventre e depois de ter nascido.
Os diversos grupos de alimentos proporciam benefícios específicos para cada período da gestação, e combinados na dosagem correta farão com que o aparelho digestivo da gestante funcione melhor, evitando sintomas comuns da gestação como asia, prisão de ventre e cólica intestinais. Além disso,uma alimentação correta irá auxiliar na prevensão de problemas que podem surgir durante a gestação, que podem vir a ser fatores de risco ou complicações que ocasionam um parto prematuro: hipertensão arterial, anemias, perda de cálcio, diabétes.
Doula
A Doula é uma profissional, geralmente uma fisioterapeuta ou enfermeira formada, que oferece suporte físico e emocional a gestante e sua família durante gestação, trabalho de parto, parto e pós-parto. Está comprovando cientificamente que a participação de uma doula no processo de planejamento de uma gestação e seu parto, faz com que haja uma redução na medicação utilizada para alívio da dor e no tempo do trabalhado de parto (número de horas), bem como da necessidade de uma cesariana.
Durante o momento do parto propõe utilização de recursos naturais que podem aliviar as dores, como banhos, massagens, caminhadas, relaxamento, entre outros. Explica os termos médicos e os procedimentos hospitalares aos futuros pais que muitas vezes estão ansiosos com a chegada do bebê. Após o nascimento auxilia a mamãe nas atividades com os cuidados do bebê, banho, amamentação, rotina do sono etc.
Fisioterapia para fortalecimento do assoalho pélvico.
Através de exercícios propostos pelo fisioterapeuta a futura mamãe irá diminuir as tensões musculares provocadas pela ansiedade e medo da hora do parto, reduzindo assim os desconfortos músculo-esqueléticos, promovendo relaxamento e maior interação da mamãe com seu bebê. Outro benefício são os exercícios que conferem ganho de força muscular e elasticidade, super importantes para quem quer um parto normal e o mais natural possível. Um assoalho pélvico fortalecido também ajuda na recuperação pós-parto e pode evitar a episiotomia [corte na região do períneo para alargar o canal de parto e evitar ruptura dos músculos] no parto vaginal segundo a dra. Mary Nakamura, da Unifesp.
Drenagem Linfática.
É comum que durante a gestação a mulher tenta uma maior retenção de líquidos, uma das maneiras de aliviar a retenção de líquidos e as dores que ela traz consigo são as sessões semanais de drenagem linfática que devem ser ministradas por um fisioterapeuta. Geralmente não é indicados pelos médicos no primeiro trimestre e último mês da gestação, sendo contraindicada para grávidas com hipertensão não controlada, insuficiência renal, trombose venosa profunda, infecções de pele e erupções cutâneas. Como a hipertensão pode surgir subitamente, Miriam Zanetti, fisioterapeuta do grupo de pré-natal da obstetrícia fisiológica da Unifesp, recomenda que a pressão seja aferida antes de cada sessão.
Acupuntura.
Uma das terapias mais benéficas durante a gestação sem sombra de dúvida é a acupuntura, segundo a dra. Yamamura, chefe do Setor de Medicina Chinesa da Universidade Federal de São Paulo, o estimulo de pontos específicos funciona como analgésico, antiinflamatório ou antialérgico, afastando a gestante do uso de medicamentos, além de ser uma forma excelente de amenizar enjôos e gastrites e manter a pressão arterial em níveis seguros durante toda a gestação.
Os benefícios não param por ai, a acupuntura pode ajudar a posicionar o bebê para o parto, quando ele está, por exemplo, sentado na barriga da mãe. “Nessa reta final da gravidez, a acupuntura também ajuda a induzir as contrações para acelerar o trabalho de parto.
Massagem Thai – Ayurveda e Chinesa.
Partindo dos princípios da terapeia Ayuverda e de técnicas Chinesas, a massgem Thai tem como objetivo harmoniza corpo e mente através de movimentos rítmicos e alongamentos gradativos que, pela persistência suave, sem forçar nem gerar dor ou contração, acalmam o sistema nervoso, melhorando desta forma o sono e a digestão da gestante. Além destes benefícios, aliviam as dores pelo ganho de peso pois dão expansãos aos movimentos e articulações. Favorece a melhora da circulação sanguínea e estimula o sistema linfático.
Geralmente são utlizados oléos e produtos aromáticos nessas massagens, é importante saber que:
- Óleos e cremes à base de cânfora e arnica podem ter efeito negativo sobre o feto.
- Cremes anticelulite, principalmente os com substâncias vasodilatadoras e cafeína, também não são recomendados.
- O produto deve ter baixo potencial alergênico.
- Os aromas devem ser suaves, pois é comum a grávida ficar com o olfato mais apurado.
Yoga.
A yoga durante a gestação é uma excente maneira de fazer com que a futura mamãe receba bem as mudanças que estão ocorrendo com seu corpo além de prepará-la para o momento do parto por ensina através da meditação, exercícios de respiração, exercícios posturais e do relaxamento, a unir corpo e mente, emoções e ações. A mamãe mais relaxada e tranquila consegue lidar melhor com as dores do parto, evitando dessa forma a ministração de remédios para o controle para dor e anestesias. Quando mente e corpo se encontram em sintonia é muito mais fácil lidar com a chegada do bebê e as mudanças que ele irá trazer na rotina. Mães mais tranquilas e seguras tem uma menor probabilidade de desenvolver depressão pós-parto ou não serem capazes de amamentar.
Sling-baby aumenta o vínculo da mãe com o bebê
Faixa de tecido acalma a criança e substitui o carrinho em passeios curtos
Só de pensar nele, um sorriso já se forma no rosto, a sensação de aconchego volta e você tem vontade de reviver os dias de infância, nem que seja por instantes. O poder calmante do colo da sua mãe é quase mágico, transmitindo todo o carinho e segurança de que o bebê precisa para manter a tranqüilidade. “Neste gesto, a mãe aumenta o vínculo com o filho. O bebê permanece próximo ao peito dela, ouvindo as batidas do coração e sentindo o cheiro da pele”, afirma a enfermeira Regina Célia Guedes, coordenadora do Grupo de Apoio ao Aleitamento Materno do Hospital São Luiz, unidade Anália Franco.
Mas nem sempre braços estão em condições de carregar a criança. Permanecer na mesma posição por muito tempo traz cansaço e indisposição, principalmente quando o bebê começa a ganhar mais peso. Com isso, o transporte no colo, muitas vezes, é substituído pelo carrinho (uma troca que, em termos emocionais, prejudica a relação). Para evitar que isso aconteça, uma alternativa cada vez mais comum nas ruas são os chamados sling-baby, faixa de tecidos que podem ser amarradas junto ao corpo da mãe, encaixando o bebê. “Trata-se de uma espécie de rede portátil, muito prática para trajetos curtos e para carregar o bebê, deixando os braços livres”, explica Regina Célia.
Articulações do bebê
O bebê permanece acomodado como se estivesse numa rede, com mobilidade das articulações. Isso é bom porque fortalece as estruturas e permite os movimentos mais livres do que se ele estivesse, simplesmente, no colo da mãe.
Amamentação mais discreta
Dependendo da forma como você acomoda o bebê, há como tirar o seio para amamentar de maneira bastante discreta. Seu filho mama com conforto e você não passa por nenhum constrangimento.
Acomodando a criança
Justamente para aumentar o vínculo com o bebê, o ideal é que ele seja amarrado à sua frente (e não nas costas). Mantenha os braços, as pernas e a cabeça dele livres, para que ele possa se movimentar à vontade. O importante é que o tronco (da cintura até o pescoço) permaneça bem apoiado.
Trajetos curtos
Em caminhadas de um quarteirão ou dois, a faixa de tecido é mais prática do que o carrinho (que dá trabalho na hora de atravessar a rua e pode travar nas calçadas e nas guias). Além disso, você enxerga o bebê enquanto anda e pode agir rapidamente caso note algum problema, evitando crises de choro.
Ande devagar
O conselho não vale apenas para a sua segurança e do bebê (afinal, com o bebê atado à cintura, sua visão fica prejudicada). É importante andar devagar para que seu filho na enjoe com o balanço exagerado da caminhada. Também não use sandálias ou salto nestas ocasiões: o ideal são os sapatos com solado de borracha e bem confortáveis, de preferência sem nenhum tipo de cadarço ou amarração. Se os seus cabelos forem compridos, prenda para que não incomodem o bebê.
FOTOS USADAS NESTE POST – Mamães e bebês experimentando slings na Mother to Be – Campinas.
As informações desta postagem foram extraidas da reportagem: http://msn.minhavida.com.br/materias/bebe/Slingbaby+aumenta+o+vinculo+da+mae+com+o+bebe.mv
